Hverdagstips

Sådan laver du planken

Set af 9.561
12. juli 2018 fitness, guide, træning
Planken er en meget populær træningsøvelse, som styrker musklerne omkring rygsøjlen. Den stabiliserer din rygsøjle og træner de dybereliggende muskler i regionen ved din mave om læn. Se i videoen, hvordan du udfører øvelsen korrekt - og hvilke 5 fejl du skal undgå, når du laver planken.